Sportacademie Plus
Vrijdag 16 mei 2025
Vrijdag 16 mei wordt de sportieve hoogdag voor actieve senioren in Hasselt.
De stad Hasselt en PXL-Education organiseren samen de Sportacademie Plus: een
sportieve voormiddag die begeleid wordt door de studenten Lichamelijke
Opvoeding.
Ben je 60-plus (vanaf geboortejaar 1965), zit je boordevol energie en vind je
het leuk om samen met leeftijdsgenoten te sporten? Dan is dit zeker iets voor
jou.
Je kan er in groep deelnemen aan diverse sportinitiaties waar kracht, coördinatie, cardio, stretching, mobiliteit en ontspanning aan bod komen.
- 08.00 uur: doors open
- 08.30 uur: onthaal met koffie
- 08.50 uur: verwelkoming
- 09.00 uur: gezamenlijke opwarming
- 09.15 uur: sportinitiaties
- 10.45 uur: pauze
- 11.15 uur: sportinitiaties
- 12.45 uur: cool down
- 13.00 uur: lunch (inbegrepen: soep - hoofdschotel (vis, vlees of veggie) - dessert - frisdrank/water)
Door aan deze activiteit deel te nemen bied je de studenten LO de kans om te leren lesgeven in een andere context dan de school. Op deze manier kunnen we hen beter klaarstomen om onze toekomstige lesgevers te worden!
Wanneer
Vrijdag 16 mei 2025 van 08.30 tot 14.00 uur.
Waar
PXL Education
Vildersstraat 5
3500 Hasselt
Dagindeling
- 08.00 uur: doors open
- 08.30 uur: onthaal met koffie
- 08.50 uur: verwelkoming
- 09.00 uur: gezamenlijke opwarming
- 09.15 uur: sportinitiaties
- 10.45 uur: pauze
- 11.15 uur: sportinitiaties
- 12.45 uur: cool down
- 13.00 uur: lunch (inbegrepen: soep - hoofdschotel (vis, vlees of veggie) - dessert - frisdrank/water) I.s.m. Postactieven PXL
Prijs
Basistarief: ¤ 12
Leeftijd
65+
Activiteiten
Je kan in groep deelnemen aan diverse sportinitiaties waar kracht, coördinatie, cardio, stretching, mobiliteit en ontspanning aan bod komen.
- Fitbaltraining: een fitbal is een grote bal waar je op kan zitten. Je kan hiermee je evenwicht, kracht en mobiliteit trainen. We voorzien een fitbal voor elke deelnemer.
- Stretching & mobiliteit: je brengt je spieren terug op lengte door te stretchen. Stramme nek- of rugspieren raak je kwijt door mobiliteitsoefeningen.
- Pilates & mobiliteit: pilates versoepelt en versterkt het hele lichaam gelijkmatig met oefeningen die starten vanuit de core. Je core zijn je buik- en rugspieren. Het is belangrijk dat deze goed in evenwicht zijn. Door een goede core stability vermijd of verhelp je sommige rugklachten! We voorzien een matje voor elke deelnemer.
- Coördinatie & cognitie: train je coördinatie én je brein. Denk snel na, maak de juiste beslissing en voer de oefening uit.
- Digitale tools in de bewegingsles: PXL heeft een prachtige PLAYCE-zaal waar je op een interactief scherm je coördinatie kan oefenen. Dit combineren we met cardio op maat.
- Bewegen op muziek: er is niks zo leuk als je laten meeslepen en bewegen op het ritme van de muziek.
- Senior bootcamp: in de fitclass ga je aan de slag op verschillende fitness-toestellen om je cardio & kracht te verbeteren.
- Stoelengym: spierversterkende oefeningen waarbij je de stoel kan gebruiken als steun en om versterkende- en lenigheidsoefeningen op te doen.
- Balanstraining: balanstraining is de beste valpreventie die er is. Train je evenwicht en voorkom valpartijen.
- Step: met behulp van een lage step train je kracht, cardio en coördinatie. Je hoeft geen choreografie te onthouden!
De sessies zijn voor iedereen toegankelijk, ongeacht je fysieke fitheid.
Wat meebrengen?
- Sportieve kledij
- Propere (indoor) sportschoenen
- Handdoek (om op je matje te leggen voor de hygiëne. Er zijn ter plaatse matjes beschikbaar.)
- Water. Je kan ter plaatse je drinkbus bijvullen.
Reservaties
Contact
011 23 94 50
Organisator
Hasselt sport, in samenwerking met PXL en Postactieven PXL